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Leben mit Liebe und Verstand - mit Herz und Hirn. Ein Vogel mit nur einem Flügel kann nicht fliegen. Es reicht nicht aus nur unseren Geist zu schulen, um glücklich zu sein. Wir müssen auch unser Herz schulen. Mitgefühl steigert das Wohlergehen und lindert das Leiden. Menschen die ein hohes Maß an Mitgefühl besitzen empfinden mehr Glück, haben mehr Selbstakzeptanz und mehr Selbstkontrollle. Mitfühlend zu leben bedeutet offen zu sein für das Leben, wie es sich vor dir entfaltet und sich dem Leben so hinzugeben wie es ist. Aber warum ist das eigentlich so? Und gibt es eine wissenschaftlich fundierte Methode, Mitgefühl zu üben? Mit Hilfe dieses 10-tägigen Kurses, der auf den bekannten Mitgefühlsprogrammen MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) und MSC (Mindfulness Self Compassion) basiert, erlernst du einige Grundlegende Übungen für die Entwicklung von Mitgefühl, aber auch Mitfühlende Antworten in Stresssituationen und den Umgang mit inneren Mustern. Außerdem lernst du die wissenschaftlichen Hintergründe der Mitgefühlsforschung und verstehst, warum genau diese Methoden so wirksam sind. Hier kannst du den Kurs kostenlos Probehören! https://insighttimer.com/meditation-courses/mitfuhlend-leben-mit-herz-und-hirn Der Kurs kostet € 15,- und ist in vollem Umfang, ohne zeitliche Berenzung nutzbar. Du kannst ihn immer wieder wiederholen und auf allen deinen Geräten nutzen. Alle Audioinhalte sind auch zum Herunterladen, so kannst Du die Meditationen auf deinem Gerät auch offline hören! Dir werden nach deiner Anmeldung die Zahlungsinformationen gesendet.
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen