MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit 8-Wochen-Kurs Okt-Dez 2023
Fr., 13. Okt.
|Snehana Aryurveda-und Yogaloft Walsrode
Selbstmitgefühl, Resilienz und Selbstverantwortung sind erlernbar! Mindfulness Based Stress Reduction = Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
Zeit & Ort
13. Okt. 2023, 17:00 – 19:30
Snehana Aryurveda-und Yogaloft Walsrode, Hannoversche Str. 26, 29664 Walsrode, Deutschland
Über die Veranstaltung
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) bedeutet Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Es wurde 1979 entwickelt und ist das bekannteste und meist untersuchte Achtsamkeits- und Meditationsprogramm weltweit. Die Wirksamkeit von MBSR bei folgenden Problemen ist anerkannt und bestätigt: Stress, Burnout, chronische Schmerzen. MBSR ist auch für jeden an Meditation interessierten ein guter Einstieg in die Praxis. Im Preis sind alle Kursmaterialien enthalten. Zu diesen gehören 3 Audioanlaitungen als Download/Stream oder wahlweise auch auf CD mit Übungsanleitungen vom Kursleiter, ein 60-seitiges Kurshandbuch und der Zugang zum MBSR-Mitglieder-Bereich mit umfangreichem Zusatzmaterial (Video- und Audio-Dateien).
Melde Dich jetzt einfach zum kostenlosen und unverbindlichen Vorgespräch mit mir an. Entscheide dann in aller Ruhe, ob MBSR das Richtige für Dich ist!
Mehr über Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)
Kosten für den Kurs, alle Materialien und Vor- und Nachgespräch (Ermäßigung auf Anfrage möglich)
€333,-
Bei Fragen, kontaktiere mich gerne!
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Programmplan
2 Stunden 30 MinutenTermin 1
2 Stunden 30 MinutenTermin 2