XXXXX

Was ist "MBSR" ?

MBSR ist die Abkürzung für Mindfullness Based Stress Reduction und heißt übersetzt: Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

Es ist ein achtwöchiger Kurs, der 1979 vom Mikrobiologen Jon Kabat-Zinn entwickelt wurde und an der von ihm gegründeten Stress Reduction Clinic an der Universität von Massachusetts seitdem angewandt wird. Es ist das wissenschaftlich am besten untersuchte Programm zur Stressreduktion.

Das Programm ist weltanschaulich neutral!

© 2020 Björn Gieseke | Impressum

unlimited-symbol-brown.png