"Du kannst die Wellen des Lebens nicht aufhalten, aber Du kannst lernen auf ihnen zu reiten"
Jon Kabat-Zinn
Vom Tun - zum Sein
Vom In-die-Ferne-schweifen - Ins Hier-und-Jetzt gelangen
Ich lade Dich ein, mit mir eine persönliche Entdeckungsreise zu unternehmen. Lerne durch einfache Methoden, die jeder erlernen kann, zu Dir selbst zu finden, Stress zu reduzieren und Deine mentale Widerstandskraft zu stärken.
Lass' uns gemeinsam in einfachen und kleinen Schritten die Mittel der Achtsamkeit und Meditation für uns nutzen. So lernen wir mehr (Selbst-)Mitgefühl, steigern unsere Resilienz und lernen Wege in ein selbstbestimmtes neues Leben.
Teilnehmerstimmen
MBSR-Teilnehmerin
Es hat sich viel in meinem Leben geändert seit dem MBSR-Kurs. Der Kurs und die Methoden, die ich dort für mich gelernt habe, sind dabei eine Hilfe für mich.
MBSR-Teilnehmer
Ich nehme mich und meine Mitmenschen positiver wahr, bewerte mich und andere nicht mehr negativ und abwertend…
MBSR-Teilnehmerin
Der Kurs hat mir super gut gefallen. Ich habe gelernt, wie schnell man Stress durch Achtsamkeit abbauen kann. Vielen lieben Dank Björn!
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