Übung: Kurzes Achtsames Innehalten

Diese kurze Übung ist der perfekte Einstieg in eine achtsame Lebenshaltung. Du hast bereits alles was Du brauchst bei Dir! Also fang gleich an. Achtsamkeit kann jeder Mensch entwickeln - Du auch!

Tipp: Lade Dir die Übung gerne herunter, um sie mehrmals am Tag zu Üben und so aus dem Autopiloten-Modus ins Jetzt zu kommen.