Meditation lernen. Ablenkungen bei der Meditation. Wirksamkeit von Meditation. Meditations-Tipps. Fehler vermeiden.

Probleme und Herausforderungen in der Meditationspraxis erkennen. Wert und Entwicklungspotential daraus schöpfen. Mach das Selbst-Coaching!

Herzatmung ist eine Meditationstechnik die du in diesem Artikel lernen kannst. Erfahre über die Hintergründe und wissenschaftliche Fakten.