Björn
Die Säulen der Achtsamkeit
Was ist eigentlich Achtsamkeit? Und was macht sie aus? Lerne in diesem Artikel die Grundaspekte der Achtsamkeitspraxis kennen, den 7 Säulen.
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Mein Blog "Achtsamkeit, Meditation, Yoga und Bücher"
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Björn
- 27. Jan.
- 1 Min.
Der Stein der Achtsamkeit
Hast du einen Lieblingsstein? Ich liebe es Steine zu sammeln, beim Urlaub am Meer oder in den Bergen oder bei Spaziergängen. Mich...
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Björn
- 20. Jan.
- 2 Min.
Selbstmitgefühl als Ressource
Unten findest Du eine Übung zum Thema! Ehrlich gesagt, es ist mir nicht ganz klar ob Mitgefühl ein Bestandteil oder das natürliche...
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Björn
- 31. Dez. 2021
- 7 Min.
Der Meditationssitz
Deine optimale Meditationshaltung zu finden ist nicht schwer. In diesem Artikel findest Du Anleitungen, alle Hilfsmittel und ein FAQ.
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Björn
- 28. Dez. 2021
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Übung: Kurzes Achtsames Innehalten
Diese kurze Übung ist der perfekte Einstieg in eine achtsame Lebenshaltung. Du hast bereits alles was Du brauchst bei Dir! Also fang...
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Björn
- 26. Juli 2021
- 7 Min.
Warum deine Meditationspraxis nix bringt?! Teil 2
Meditation lernen. Ablenkungen bei der Meditation. Wirksamkeit von Meditation. Meditations-Tipps. Fehler vermeiden.
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Björn
- 2. Juli 2021
- 8 Min.
Warum deine Meditationspraxis nix bringt!? Teil 1
Probleme und Herausforderungen in der Meditationspraxis erkennen. Wert und Entwicklungspotential daraus schöpfen. Mach das Selbst-Coaching!
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Björn
- 8. Juni 2020
- 5 Min.
Hand aufs Herz - Herzatmung (mit Audio-Anleitung)
Herzatmung ist eine Meditationstechnik die du in diesem Artikel lernen kannst. Erfahre über die Hintergründe und wissenschaftliche Fakten.
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