Mein Blog "Achtsamkeit, Meditation, Yoga und Bücher"

Deine optimale Meditationshaltung zu finden ist nicht schwer. In diesem Artikel findest Du Anleitungen, alle Hilfsmittel und ein FAQ.

Diese kurze Übung ist der perfekte Einstieg in eine achtsame Lebenshaltung. Du hast bereits alles was Du brauchst bei Dir! Also fang...

Meditation lernen. Ablenkungen bei der Meditation. Wirksamkeit von Meditation. Meditations-Tipps. Fehler vermeiden.

Probleme und Herausforderungen in der Meditationspraxis erkennen. Wert und Entwicklungspotential daraus schöpfen. Mach das Selbst-Coaching!

Wie wäre es, nach all dem "Nicht-Atmen-Können", eines Tages uns befreit zuzurufen "Atme mein Liebling!"

Herzatmung ist eine Meditationstechnik die du in diesem Artikel lernen kannst. Erfahre über die Hintergründe und wissenschaftliche Fakten.

Am 23.4.2020 war das Thema in unsere "Online-Meditation": Leiden und der Umgang mit Leid. Viel Spaß beim Anhören. Ich habe das...

Ich berichte hier wie du Dankbarkeit in Meditation und im Alltag praktizierst und wie sie Dich glücklich. Depressionen und Angst werden durc

Livemitschnitt von Meditation für alle. Thema an dem Abend war Selbstmitgefühl und Metta.

Ist Meditation reine Zeitverschwendung oder macht sie tatsächlich etwas mit uns? Hier stelle ich dir einige Interessante Erkenntnisse vor!

Wir alle kennen Schmerzen. Sie sind Teil unseres Lebens. Und ja sie stören uns, bohren, lassen uns nicht schlafen, erinnern uns an alte...

Meditation ist ja voll im Trend und jeder will meditieren und sich selbst "verbessern". "Endlich mal zur Ruhe kommen und sich irgendwie...